Trampoliny ogólnie nie są zalecane kobietom, nie ważne czy rodziły czy nie, ponieważ większość z nas nie jest w stanie kontrolować swoich mięśni dna miednicy podczas treningu. Jeżeli jednak nie wyobraża Pani sobie odstawienia trampolin, to polecam wrócić do nich dopiero 6 miesięcy po porodzie. Decyzję o przystąpieniu do treningu na trampolinach powinien podjąć fizjoterapeuta uroginekologiczny po przeprowadzeniu badania stanu napięcia mięśni dna miednicy.
Komentarze: 4
Jaki czas po porodzie należałoby odstawić trampoliny?
Trampoliny ogólnie nie są zalecane kobietom, nie ważne czy rodziły czy nie, ponieważ większość z nas nie jest w stanie kontrolować swoich mięśni dna miednicy podczas treningu. Jeżeli jednak nie wyobraża Pani sobie odstawienia trampolin, to polecam wrócić do nich dopiero 6 miesięcy po porodzie. Decyzję o przystąpieniu do treningu na trampolinach powinien podjąć fizjoterapeuta uroginekologiczny po przeprowadzeniu badania stanu napięcia mięśni dna miednicy.
Super blog! Mam nadzieję, że pojawi się więcej postów.
Zapraszam co 2 tygodnie na nowe wpisy!